雌激素对于女人来说，其重要性不言而喻，它直接影响了女人第二性征和生殖系统的发育，除此之外，它还有防止皮肤老化、预防骨质疏松和促进毛发生长等作用。
所以，雌激素水平对于女性的身体健康有着十分重要的作用，体内雌激素水平下降，人体也会出现相应的身体变化，如果女性出现下面6个身体变化，说明雌激素水平是比较低的：
雌激素低的6个身体变化
身体变化一：潮热
身体无故出现热感从胸部向面部和双上肢迅速蔓延，有时伴有心慌、出汗，还有的在夜间睡觉时浑身大汗，这主要是由于雌激素缺乏导致血管收缩的处于无政府状态导致的。
身体变化二：皮肤黯淡
雌激素的一个作用就是防止皮肤老化，如出现干燥、晦暗、缺乏光彩等，均是由于雌激素低所导致的。
身体变化三：骨质疏松
雌激素对于骨骼的沉积有促进作用，体内雌激素缺乏，可出现骨骼变轻、变软、变脆，容易骨折等症状。这主要出现于中年女性当中。
身体变化四：腰酸背痛
疼痛沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重，弯腰、肌肉运动、咳嗽、大便用力时加重。
身体变化五：情绪烦躁
如焦虑、抑郁、烦躁、易怒、皮肤蚁走感等等，总觉得成群的蚂蚁在皮肤上、头发里爬来爬去，很难受，经皮肤科检查却并无异常发现。
身体变化六：心悸
心悸的症状注意出现在更年期女性当中，当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏突突突地跳个不停。
雌激素低?多吃这些食物补回来!
1.黄豆和豆制品中还含有异黄酮，它具有平衡雌激素和双向调节的作用
2.富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
3.坚果、种子、鱼、橄榄油中的不饱和脂肪对平衡激素水平有一定功效。常见的坚果有核桃、杏仁、瓜子仁、花生仁等等。
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